SK Trnava Panthers-žiačky

Žiačky ukončili pestrú zimnú prípravu, tešia sa na novú sezónu

     Zimnú prípravu žiackeho tímu  môžeme tento rok označiť za mimoriadne vydarenú a prínosnú. Okrem klasických tréningov v telocvični absolvoval káder sériu prípravných zápasov v rámci Trnavskej zimnej ligy žiakov a žiačok, ktorej okrem Pantheriek zúčastnili  dva žiacke baseballové tímy BK Angels Trnava. Hernému prejavu a porozumeniu pravidlám výrazne pomohli aj 4 halové turnaje, z toho 2 medzinárodné. Do prípravy bolo zahrnuté aj jednodňové sústredenie, ktoré malo tím pripraviť najmä na nadchádzajúci t-ballový turnaj v Prahe. Kondičnú prípravu, ako veľmi dôležitú zložku tréningového procesu, sme od marca doplnili o špeciálne tréningy, ktoré tím absolvoval v areáli AŠK Trnava, kde sme mali k dispozícii zariadenia pre crossfitový funkčný tréning, čo sme v plnej miere využili.

     Po sezóne 2015 opustili tím staršie a skúsenejšie hráčky, ktoré sa posunuli do vyššej vekovej kategórie. Tím bol tak na začiatku zimnej prípravy tvorený takmer výlučne novými mladými hráčkami. Tým pádom mali tréningy v telocvični spočiatku charakter všeobecnej pohybovej prípravy – základy koordinácie, agility, rozvoj flexibility či výbušnosti. Zvládnutie prípravných cvičení bolo kľúčové z hľadiska osvojovania softbalových herných činností, ktoré sú mimoriadne náročné najmä na koordináciu. Taktiež  boli zakomponované aj silové prvky a cvičenia na rozvoj vytrvalosti. Neskôr nadobudli tréningy ráz špeciálnej softbalovej prípravy – dievčatá si osvojili techniky hádzania, pálenia, spracovania lopty, či dokonca slajdovania. Po celú dobu nechýbala všeobecná príprava, ktorá je mimoriadne dôležitá najmä v mládežníckych kategóriách. Takmer všetky tréningy však boli okrem tvrdej driny spestrené zábavnými hrami, ktoré zabezpečili, že dievčatá príprava veľmi bavila.

    V decembri začala fáza prípravných zápasov. Duely odohraté proti trnavským chlapcom umožnili dievčatám osvojiť si základné herné princípy vsadené do reálnych zápasových situácií, čo podmienky v telocvični neumožňujú. Mohli si tak otestovať zručnosti nadobudnuté na tréningoch a taktiež si začali zvykať na určitý „nátlak“ , ktorý je na nich vyvíjaný počas zápasov. Ďalším významným pozitívom prípravných zápasov bolo, že sa postupne začali kryštalizovať posty, ktoré dievčatám najviac sedia, čo nám umožnilo prispôsobiť tréningy ich individuálnym potrebám.

  Na konci januára sme zahájili fázu turnajov a zároveň pokračovali aj prípravné zápasy. Ako prvé sme absolvovali prestížny mládežnícky turnaj Jourd Indoor Cup U10 mix v Prahe, kde sme sa stretli s tvrdou českou konkurenciou. Turnaj bol pre niektoré dievčatá doslovný krst ohňom. Už tu sme  mohli badať výrazné pokroky v hre. Výkony však boli nevyrovnané, čo nás sprevádzalo takmer celou sezónou. Ďalej sme sa zúčastnili 3 domácich podujatí – Angels Cup-u v Trnave, už tradičného T-ballu vo Viničnom a sezónu sme zavŕšili bratislavským Slovnaft Cup-om. Vo všetkých zápasoch dievčatá predviedli skvelé výkony, ktoré ale boli prepletené školáckymi chybami, čo je samozrejmé, nakoľko väčšina kádru hrá len zopár mesiacov. Hoci sme nezaznamenali veľa víťazstiev, o to viac sme sa tešili z tvrdo vybojovaných bodov v ťažkej konkurencii. No počas ZP čísla nezohrávajú žiadnu rolu.  Po absolvovaní všetkých týchto zápasov teda už ďalej nemôžeme hovoriť o absolútnom minime skúseností..dievčatá sa skutočne naučili veľa vecí, ktoré sa dajú pochytiť jedine hraním reálnych zápasov. Učili sa z vlastných chýb, radovali z vybojovaných víťazstiev, tím sa stmelil a dievčatá začali pôsobiť na ihrisku ako jeden splupracujúci celok..odniesli si veľa zážitkov a cenných skúseností, ktoré vidím ako najväčší prínos spomínaných odohratých turnajov. V rámci tejto fázy začala aj intenzívnejšia kondičná príprava, ktorá bude pokračovať aj počas sezóny.

    Na margo zimnej prípravy sa vyjadrili aj samotné hráčky: 

Michaela Janovská:„Celú zimnú prípravu sme sa pripravovali na zápasy a myslím, že  sme sa zlepšili v odpaloch a zapracovali sme na chytaní. Aj na kondičných tréningoch sme sa veľmi zlepšili. Naše trénerky nás naučili sa poučiť na vlastných chybách. Máme aj veľmi dobrý kolektív.“ Miška vyzdvihla aj výkony svojich spoluhráčok: „Alexandra B a Aneta Š. pálili len do zadného poľa“                           

Najskúsenejšia hráčka Alexandra Bohunická to zhodnotila takto: „Halová príprava bola super. Skúšali sme všetky posty. Naučili sme sa oveľa lepšie páliť, hádzať a chytať. Naše trénerky nezabudli na kondičné tréningy, kde sme trénovali naše svaly. V zápasoch sme hrdo nosili žlto-modré dresy s nápisom Panthers.“

 „Za celú zimnú prípravu sme sa všetky baby polepšili. Aj na zápasoch sme odviedli dobrú prácu. Najviac sa mi páčil zápas, kde hrali aj naši rodičia (Veľkonočný  rodičovský zápas). Boli dobrí, ale my sme boli najlepšie“, neskromne poznamenala Simona Veverková, následne však dodala: „Musíme sa toho ešte veľa naučiť. Tieto tréningy sa mi strašne páčili“.

 Svoje pokroky zhodnotila aj Sophia Megová: „Podarilo sa mi dohodiť cez celú telocvičňu, rýchlejšie behať a páliť. Veľa sme sa naučili aj na zápase v Prahe, kde sme dokázali „skákať ryby“ a utekať po ďalekých loptách. Síce sa v telocvični nedal odpáliť homerun, ale to nám nebolo treba. (:D). Naše trénerky sú na nás veľmi hrdé za to, čo sme počas zimy dokázali.“

 „Zlepšili sme sa samozrejme v pálke a na zápasoch sa nás chalani mohli len báť lebo sme sa naučili páliť šupy“  hrdo vyhlásila MVP minulej sezóny – Aneta Šmičková. „Boli sme v Prahe, kde sme sa naučili hádzať ryby po loptách, na zápase to využila Terezka K. Každý zápas, čo sme vyhrali sa trénerky a samozrejme my veľmi tešili. My sme úžasný kolektív a na každý tréning ideme s radosťou a na zápas ideme s tým, že vyhráme,“ s entuziazmom dodáva Anetka.

 „Zimná sezóna bola dobrá, naučili sme sa samé dobré veci.“ Stručne okomentovala svoje prvé softbalové mesiace naša najnovšia Pantherka Barbora Gregůrková .

 Neoddeliteľnou súčasťou tímu sú aj rodičia, ktorí sú niekedy doslova desiatym hráčom na ihrisku, naši skalní fanúšikovia a úžasná podpora pre všetky dievčatá. Svoj pohľad rodiča/diváka na zimnú prípravu nám poskytol Milan Mego:

„Medzi pozitíva zimnej prípravy by som zaradil:

-vykryštalizovanie sa tzv. kostry tímu, keďže si mohli hráčky aj počas zápasov v hale vyskúšať takmer všetky posty, resp. podľa potreby tréneriek. Týmto sú univerzálnejšie, teda použiteľné na viacerých   postoch.

- osvojenie / zdokonalenie si techniky

- počas rozcvičky je na nich vidieť, že vedia, čo sa od nich v danej chvíli očakáva

- súdržnosť tímu a atmosféra - dievčatá sa lepšie spoznali, skamarátili, vytvorili puto

- pochopenie (lepšie osvojenie v praxi) pravidiel, výrazov. Pekne to bolo vidieť na zápasoch už aj tu v TT v Energu, ale najmä vo Viničnom a BA. 

- nadšenie pre hru - aj na tréningoch bolo vidieť, že ich to baví. To kvitujem vzhľadom na to, že najmä zimná príprava býva dosť stereotypná a treba vedieť kočky zaujať a správne motivovať

- veľmi pozitívne hodnotím výjazd do Prahy - bolo to organizačne super zvládnuté, aj dievčatá, aj rodičia boli myslím si spokojní. Okúsili na vlastnej koži, aké je tohrať "veľké zápasy". 

 No a medzi negatíva by som zaradil nedostatočnú koncentrácia v istých fázach zápasov, čo ich stálo dobré výsledky (zväčša začiatky "prespali").

Celkovo hodnotím zimnú prípravu veľmi kladne. Tie nedostatky sú drobnosti, ktoré sa dajú napraviť po pár tréningoch.Dievčatá spravili velikánsky pokrok v hre, chápaní hry, technike hry. Ukázali, že vedia zahrať dobre aj s ťažšími súpermi. Predviedli veľké zvraty v zápasoch, ale aj to, že dokážu hrať v pomerne búrlivej atmosfére a nerozklepali sa im kolená.“

Na záver ešte doplním pohľad coachov (P.Stúpalová, P.Sokolovská, J.Fančovičová):  Bolo úžasné sledovať ako celý tím „rastie“ od zápasu k zápasu. Videli sme veľa skvelých výkonov a hráčky nás (väčšinou, hoci to sem-tam bolo aj naopakJ) príjemne  prekvapovali tým, čo všetko sú schopné na ihrisku predviesť . Bolo vidieť, že tím sa zlepšil ako po kondičnej a technickej stránke, tak aj po stránke taktickej. Dokážu uhrať zložitejšie outy, o čom sme na jeseň ani nechyrovali. Dievčatá investovali do zápasov a tréningov veľa energie a svoje plné nasadenie, čo si vážime. Hoci sa dosiahol veľký pokrok, stále je ešte mnoho nedostatkov, ktoré sa pokúsime odstrániť behom sezóny. Teší nás, že sa vykryštalizoval stabilný 15-členný káder, ktorý onedlho vykročí do svojej prvej spoločnej sezóny, v rámci ktorej absolvujeme mnoho náročných duelov, a to najmä v Českej lige. Po prvý krát sa stretnú s reálnym softballom, kde sa ešte len ukáže, čo nám zimná príprava dala. Hodnotíme ju taktiež veľmi pozitívne a už sa tešíme na to, čo nám prinesie nová sezóna 2016.

 A pre tých, ktorí obľubujú štatistiky – zimná príprava 2015/2016 v číslach a percentách:

Tím počas zimnej prípravy odtrénoval 37 tréningov a jedno sústredenie, čo dokopy predstavuje 72 hodín tréningu.     V rámci nich sme v priebehu prvých tréningov preverili fyzickú pripravenosť našich – sed-ľah za pol minúty, skok z miesta, hod do diaľky, či vytrvalostný beh. Opätovné testovanie po ukončení prípravného obdobia prinieslo skvelé výsledky. V priemere sa dievčatá badateľne zlepšili vo všetkých disciplínach:

• Vytrvalosť  – 10%, pričom najlepšie osobné zlepšenie zaznamenala Tereza Klasová – 33%.
• Sed-ľah  sa v celkovom meradle zlepšil o 8%, najvýraznejší pokrok spravila taktiež Tereza Klasová, ktorá svoj výkon zvýšila o 40% oproti jesennému testovaniu.
• Najmenšie zlepšenie nastalo v skoku do diaľky (necelé 4%), čo však mohlo byť spôsobené tým, že test sa kvôli nedostatku času vykonával až po vytrvalostnom behu, po ktorom boli dievčatá vyčerpané, takže test sa vykoná znova. V týchto sťažených podmienkach svoj predošlý výsledok najviac zlepšila Michaela Janovská – 10,4%.
• Výrazný krok vpred sme zaznamenali v sile rúk – hod do diaľky sa zlepšil až o 12%. V tejto disciplíne najviac pridala Alexandra Bohunická, ktorej výkon vzrástol o  30%.

Čo sa týka hernej prípravy, odohrali sme 12 prípravných zápasov a úspešne absolvovali 4 turnaje, v rámci ktorých sme odohrali 14 súťažných zápasov, z čoho sa nám podarilo vybojovať  5 víťazstiev, čo predstavuje 36-percentnú úspešnosť, ktorá síce nie je vysoká, no ako už bolo spomenuté, v prípravnom období sa na výsledky nehľadí a najmä ak ide o mladý formujúci sa tým plný dievčat, ktoré so ešte len hľadajú svoje miesto na ihrisku, ako je tomu aj v našom prípade. Tam sú priority celkom iné . Veríme, že všetky tieto „investované čísla“ sa nám zúročia v nasledujúcej sezóne, ktorú zahájime už budúci víkend úvodným sústredením a prvými zápasmi.

facebook.com       vybrali.sme

Komentáre

Prispievať do diskusie môžu len prihlásení užívatelia.

V diskusii nie je zatiaľ žiadny príspevok